Menu pour regime ig ou

Versez la vinaigrette au pesto sur les brocolis, mélangez, ajoutez des noisettes grillées concassées si vous le désirez. Faites la soupe de champignons au thym recette dans mon livre pour le dîner de demain mais aussi le déjeuner de vendredi. Ce sera doux et délicieux grâce au sucre naturel de la poire.

DÎNER : Pour le dîner, faites vos galettes de chou fleur ou brocolis recette iciréchauffez la soupe de champignons et bon appétit. Laissez refroidir et réservez au frais pour votre déjeuner de demain. Leurs infusions sont vraiment super jolies et fleuries.

Épluchez la poire en la laissant entière. Laissez refroidir et dégustez de suite ou réservez au frigo avec du yaourt nature de coco pour une belle acidité, et quelques amandes grillées. Vous pouvez aussi réaliser cette recette avec une infusion roïboos vanille ou cannelle.

Suivez la recette ici.

Pendant que la pizza est au four, faites votre petite salade composée. Et voilà! Merci beaucoup! Des menus, une répartition des tâches…. Ce planning me semble assez alléchant…si on arrive à éviter les sorties et apéros!!! En tous cas je vais tester…je commence ce matin… Merci à vous! Oh si bien sûr, thé, café, infusions… sans sucre!

Bonjour Lesaffre. Bonne continuation!

IG bas : allégez votre assiette avec ce menu d'une journée type

Bonjour Ella, Ton article est extrêmement bien fait!!! Je mange IG bas depuis maintenant quelques mois et mon corps a vu la différence. Pourrais-tu me donner quelques détails sur la vinaigrette au pesto? Merci par avance. Merci encore. Merci beaucoup pour ce bel article et ces conseils! Ella merci pour cette compilation de menus qu tombe à pic!!

Je note pas de féculents le soir. Des petits déjeuners salés pas de crêpes, gâteaux IG basun bon gâteau qui sort du four le week-end seulement… Belle semaine! Donc cette semaine pas à pas est bienvenue. Amicalement, Valou. Mille mercis pour ce superbe article!

Merci pour tous ces conseils. Super merci beaucoup pour ce planning! Je vais le faire. J ai acheté tes deux livres et je les utilise souvent! Mon truc quand je reprends 1 ou 2 kilos: plus ou très peu de féculents!!!

Merci pour ce meal plan en tout cas!!! Juste histoire de les attendrir un peu. En tout cas très bien fait et de bonnes idées! Découvrez le nouveau site. Nutrition minceur Aliments minceur Recettes minceur. Lire aussi : Régime IG bas : les 5 principes à suivre Régime IG bas : les 5 aliments star Inscrivez-vous à la newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes minceur et gourmandes. Partager cet article.

Menus hiver IG bas

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