Menu regime ig bas montignac

Petit-déjeuner GP : muesli sans sucre ; lait écrémé ; orange. Dîner GP : radis ; moules marinières ; mélange de riz complet et riz sauvage ; carpaccio de poires et pommes.

Inscrivez-vous à la newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes minceur et gourmandes. Moi je n'est jamais entendu de régime miami. En tout cas personnellement je trouve le montignac intéressant. J'ai l'impression l'impression qu'il nous apprend a manger équilibré.

Ce n'est qu'une impression bien sûr. J'ai essayé le régime hypocalorique qui a très bien fonctionné. J'ai perdu près de 15kilo mais il faut vraiment faire attention après surtout en phase de stabilisation. Le corps a du mal ssuivre donc stock Une fois que l'on se remet a manger "normalement". Par contre avez vous essayé le régime miami apparemment il est très bien.

Je le trouve très complexe et moi aussi j'ai du mal à comprendre les bases de ce régime. Je me rends compte que je ne suis pas la seule. De ce que j'ai compris c'est un régime qui necde base pas sur la quantité des aliments consommé, autrement dit les calories, mais plutôt sur la capacité des aliments a augmenté notre taux de sucre dans le sang.

Il y a davantage de choix au niveau des glucides, mais on continue à surveiller le contenu de notre assiette Un régime restrictif comme les autres? Pas vraiment. Dans le cadre de la méthode Montignac, on peut manger ce que l'on veut En complément, la méthode Montignac propose quelques conseils nutritionnels judicieux : ne surtout pas sauter de repas, ne jamais faire l'impasse sur le petit-déjeunerprendre le temps de bien mastiquer les aliments, limiter les graisses saturées, les sucres et les plats préparés La méthode Montignac, c'est un régime Les produits estampillés "Montignac" pâtes, confitures, barres énergétiques Ajoutez cet article à mes favoris et retrouvez le n'importe où n'importe quand!

Menu regime ig bas montignac

Newsletter Actus, mode bons plans Coaching minceur: votre programme personnalisé avec Jean-Michel Cohen. Le mag. Mon profil Gérer mon profil Mes favoris Déconnexion. Se connecter. Que recherchez-vous? Lancer la recherche. Vidéos cuisine Tops Cuisine. S'abonner au magazine. Méthode Montignac : 33 recettes light pour maigrir sans se priver. Pas encore membre?

Vous avez un accès illimité à une collection exclusive de recettes Montignac à index glycémiques bas! Soyez les premières à en profiter! Comment composer ses repas.

Toutes les réponses à cet article :. Merci beaucoup Sybille pour l'éclaircissement des deux types de menu et l'aide mémoire.

Régime perdre 5 kilos menu livraison

À suivre. Bonjour à tous, J'en suis à ma 3ème semaine, les repas sont assez agréables et la méthode facile à suivre. A très vite. Bernard va très bien je suis la MM je crois parfaitement je suis très heureux la semaine 9 je n'avais rien perdu ni rien pris et la semaines 10 c'est reparti j'ai perdu 1 kl.

C'est une méthode assez simple, je ne suis qu'à ma deuxième semaine, attendons les résultats A la lecture de cet article la méthode est plus claire, je donne du sens à la composition des repas, ce que je retiens pas de lipides le matin et le soir!

Je ne comprends pas. Et c'est un repas. Merci pour ces renseignements. Et Bravo à toi Bernard pour ta motivation :. Bonjour, tout comme Bernard j'ai imprimé tout ce qui me paraissait important. Merci beaucoup. MOI j'ais imprimé le cahier de coaching minceur que j'ai lu puis relu et relu relu maintenant il est imprimé dans ma tête plus j'ai imprimé les index glycémiques ainsi que les équivalences des petits déjeuner et diner- glucido-protidique et le déjeuner protido-lipidique je me suis fais un book auquel je fais recours dès que j'ai un doute.

Récapitulatif clair et net. Merci pour le rappel Une piqure de rappel toujours nécessaire et bienvenue, merci!