Perdre du poids 2 kg par semaine prochaine

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Vous êtes ici Home Minceur. Perdre 2 kilos en une semaine, c'est possible?

Allez, soyez confiante et osez relever le défi, surtout lorsque vous regardez le joli petit bikini acheté en soldes! Dur, dur, certes, mais le jeu en vaut la chandelle. Bien gérer son régime après les fêtes Le poids, notre souci à toutes Brûleur Oméga : ingrédients, test et avis Les bonnes résolutions minceur pour la rentrée.

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Malheureusement, personne n'a encore inventé le régime qui permet de perdre 2 kilos en 1 semaine en allant au McDo tous les jours et en se gavant d'Oreo devant la télé Mais bien manger!

On ne le répétera jamais assez, mais la seule boisson exempte de calories que l'on peut consommer sans modération quand on surveille sa ligne, c'est l'eau! Tandis que l'eau, elle, en plus d'être complètement acalorique, draine notre organisme, favorise l'élimination des toxines et des déchets, mais nous aide également à lutter contre la rétention d'eau. Quand on veut garder la forme et la ligne, il est donc indispensable d'en boire minimum 1,5l par jour telle quelle, mais également sous forme de tisane ou de thé!

Comment perdre 2 kilos par semaine ? Est-ce vraiment recommandé ?

On entend souvent que le meilleur sport pour perdre du poids, s'affiner et gagner en tonicité, c'est la course à pied le running pour les adeptes de la langue de Shakespeare! Mais bon, même quand on a envie de perdre du poids vite fait bien fait, on n'a pas forcément le temps d'aller au parc 3 ou 4 fois par semaine pour des séances de 50 minutes Mais comment?

On va tout simplement enchaîner 8 séries de 20 secondes de running à pleine puissance, en prenant 40 secondes de récup' en marchant entre 2 courses. Et pour ce faire, en plus de pratiquer une activité sportive régulière, il est très important de se bouger un maximum tous les jours.

Perte de poids

Alors halte à la sédentarité, on va tout faire pour se remuer et se dépenser à la moindre occasion! Quand on veut perdre 2 kilos en 1 semaine, il faut bousculer un peu nos habitudes alimentaires, c'est sûr. Et d'ailleurs, l'une des premières choses à faire, c'est sans doute d'apprendre à écouter notre corps, histoire d'arrêter de manger pour les mauvaises raisons.

En effet, pour éviter de prendre du poids, il faut apprendre à distinguer la faim physiologique de la faim psychologique. Parce qu'on s'ennuie, qu'on a vu un éclair au chocolat dans la vitrine de la boulangerie, qu'on regarde la télé et qu'on se dit que notre feuilleton serait encore plus chouette avec un paquet de chips Mais comme en réalité notre organisme n'a pas besoin de carburant, toutes les calories que l'on va lui apporter vont directement être stockées dans le tissu adipeux.

Quand on veut perdre du poids et se sentir mieux dans son corps, il faut également penser à lutter contre les problèmes de ballonnements et l'inconfort digestif. Eh oui : à quoi ça sert d'avoir une silhouette plus svelte si notre bidon est tout dur, tout gonflé, et que chaque repas se solde par des douleurs et des flatulences Pour en finir avec ces troubles et retrouver un ventre plus plat, le fenouil peut nous aider! Il est en effet recommandé aux personnes ayant une alimentation trop riche et qui sont sujettes aux ballonnements, au gaz, mais également aux remontées acides.

C'est un remède idéal pour éviter les lourdeurs digestives! Tout comme l'infusion de romarin, d'anis vert, de camomille, de menthe poivrée, ou encore de thym d'ailleurs