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Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation. Découvrez le nouveau site. Régime chrononutrition : le goûter c'est l"heure du sucré!

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Attention, les sachets hyperprotéinés sont contre-indiqués en cas de troubles hépatiques, rénaux, cardiaques ou alimentaires. Eviter les carottespois chichespetits poisbetteraves rouges. Il est possible de déguster 3 carrés de chocolat noir ou 1 ou 2 c.

Consommez g de poisson gras 3 fois par semaine saumon, hareng, sardines Après la période d'attaque, il est primordial de consolider ses efforts pendant une phase de stabilisation plus ou moins longue. Les repas restent pratiquement les mêmes. On veille cependant à ne pas manger fruits et féculents au même repas, car la facture glucidique serait trop lourde.

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Deux verres de vin rouge maximum par jour, trois tasses de café et thé à volonté. En revanche on évite le lait et la crème, ainsi que toute forme de sucre.

Time Nutrition, www. Odile Jacob. Par Ariane Goldet et Véronique Houguet. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Dernières News. Litchi, le fruit aux vertus à consommer été comme hiver. Que vaut réellement la méthode minceur Gruman? La chrononutrition, la méthode pour mincir en accord avec son horloge biologique.

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