Jai perdu 10 kilos en 1 mois et demi

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Les 13 commandements pour perdre 10 kilos (ou plus) sans les reprendre

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Dernière Page. Page Suivante. Bonjour à tous et à toutes, Recherche motivation pour reprendre régime qui m'avait permise de perdre 10kg en 1 mois et demi. Cela me semblait simple à l'époque mais j'ai du mal a mis remettre.

[Témoignage] "J'ai perdu du poids en changeant de rythme de vie"

J'ai passé la trentaine et c'est plus dur. Y a t il une personne que serait motivée pour le faire avec moi. Pour ma partje mangeais en plus un salade et de la compote en dessert. Entre le repas pommes.

Je faisais ce régime avec une amie c'était très mitovant.

Dentes com muitas caries

Le résultat a été le meme pour elle. Je suis restée stable 2 ans environ et ensite reprise du boulot donc plus difficile. C'est de l'hyperprotéiné en quelques sortes Un seul conseil: bois beaucoup, sinon tes reins risquent de morfler Bon courage à toi en tout cas! Le début est dur 3 jours mais ensuite tout se passe bien.

Merci :jap: Merci. Salut les filles oui c un style de régime dunkan en effet courage à vous moi aussi je le reprends ce matin je l'ai suivi 1 mois et demi et après l'avoir fait pendant 1 mois et demi j'ai perdu une taille de pantalon et 7 kilos alors c parti pour perdre lol. Bises à plus. Salut miss moi j'ai 33 ans et 2 filles, 1.

La première fois que j'ai fais ce régime cétait suite a mes grossesses poids de départ 62kg arrivée 48 kg. Je me rends compte en veillissant que notre poids de forme pour moi en tout cas me laise plus de marge 57 kg c est bien. Ensuite, je ne comprends pas trop pourquoi c'est légumes OU féculents le midi, ça doit forcément être les deux.

Quant au repas du soir, ce doit être exactement le même repas que le midi sans les féculents si tu les prends déjà à midi. Le truc c'est que je voudrais être au top pour le 1er juillet donc voilà j'aimerais une solution J'aime Réponse utile!

Courage tu peux y arriver.

-10 kg en 1 mois et demi

Merci Je vais essayer de faire ça alors et en faisant du stepper pendant 15 minutes a jeûn puis 30 minutes dans la soirée ou alors aller courir! Si vous avez d'autres trucs Perdre poids vite Salu jveu osi comencer un régime com toi ça marchera soutenons nous!

Perdre 10 kg pour être au top dans 1 mois et demi!!

Perdre 4 kg 1 mois quantité

A voir également. En réponse à armandia. Si le problème vient des quantités dans votre assiette, obligez-vous à manger dans des assiettes à dessert, sans vous resservir. Une fois que cette mauvaise habitude sera résolue, attaquez-vous en à une autre et ainsi de suite.

Ceci est validé scientifiquement. Le cerveau perçoit le régime strict comme un phénomène de famine. Ce cercle vicieux peut induire une baisse de confiance en soi.

Ces hormones joueront un rôle sur votre capacité mentale à poursuivre votre objectif de perte de poids. Une pratique sportive encadrée diminue sensiblement le risque de blessures et notamment le premier mois, où les conseils du coach seront précieux. Ainsi, vous pratiquerez en sécurité et vous retrouverez la ligne dans les meilleures conditions.