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Beaucoup de légumes de fruits, et des protéines et je suis ravie! Bonjour, Que des plats cuisinés préparés de chez leclerc carrefour et autres lidl. Emballage carton carton de marque repère garbit et autre william saurin. Couscous tunisien coq au vin pates ,Paella poulet, parmentier de canard bourguignon pdt tripes mode caen ou lapin chasseur. Donc 2 plats de gr par jour soit environ calories. Cela laisse de la marge et cela fonctionne.

Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Sommaire 1 Le fonctionnement du régime calories 1. Tracy on 17 novembre 14 h 59 min. Laurence on 26 novembre 8 h 15 min. Dommage pas de collation 10h et 16h. Valerie Canaux on 17 mai 7 h 55 min. Bonjour Comment assaisonner nos crudité… Merci. Anne on 17 juillet 14 h 21 min.

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J'ai compris! Les grands principes du régime à calories par jour En moyenne, une femme active a besoin de calories par jour.

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La 1ère phase Durant la première phase, il faut limiter au maximum les glucides sucres et les lipides graisses afin d'encourager l'organisme à puiser dans ses réserves graisseuses.

Exemple de menus pour une journée : Petit déjeuner : une boisson chaude thé ou café sans lait ni sucreaccompagnée de biscottes complètes. Déjeuner : viande blanche ou poisson accompagnée de pommes de terre bouillies. Un yaourt allégé est autorisé en dessert. On peut manger un fruit de saison en dessert. Sondage "Avez-vous déjà fait un régime?

Constance Durand.