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Buvez-la au réveil et entre les repas. Elle ralentit aussi la progression du bol alimentaire et augmente ainsi la durée de satiété. Elle se consomme à raison de 3 tasses par jour. Pour perdre du ventre, buvez du thé vert 3 fois par jour. Les massages sont très efficaces pour perdre du ventre rapidement. Ils existent sous forme de deux méthodes :.

Les huiles sans massage ne produisent aucun effet pour maigrir du ventre, mais les 2 combinés apportent de bons résultats. Cette huile aura un effet drainant et fera fondre la cellulite du ventre. Faites des exercices spécifiquesils vous aideront à faire fondre la graisse du ventre.

Les pompes vont renforcer les abdominaux. Elles sont à faire tous les jours durant 10 à 30 min. Pensez à bien rentrer le ventre et à ne pas le relâcher. Vous devez courir 2 à 3 fois par semaine et durant 40 à 45 min. Malgré une alimentation correcte et du sport, vous avez toujours de la graisse abdominale.

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Vous êtes certainement une personne stressée et nerveuse. Vous allez devoir apprendre à vous relaxer et mieux respirer pour atteindre votre objectif. Pour cela, vous pouvez chanterfaire du yoga et consulter un sophrologue. Mais vous pouvez aussi pratiquer cet exercice qui décontracte beaucoup. Asseyez-vous et contractez au maximum les muscles du pied pendant 10 secondes puis relâchez. Et pensez à vous relaxer en respirant profondément. Et je vais me mettre a la salade et aux tomates.

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Mais bon je pense que je risque de sauté des repas encore car c'est moi qui me prepart a manger et comme le soir je rentre tard des fois En tout cas merci d'avoir repondu sa fait plaisir.

En tout cas bravo : c'est super tout ce que tu as perdu biboun oui ca me plaierai beaucoup ca fait combien de temps que tu as commencé? En tout cas bravo c'est super tout ce que tu as perdu. Gros bisous a demain ; Omb94rz a écrit : biboun oui ca me plaierai beaucoup ca fait combien de temps que tu as commencé?

Alors voila aujourd'hui j'ai fait tres attention j'ai presque rien manger En effet tu perdras vite, très vite même, mais après? Il te faudra retrouver un autre type d alimentation, d'ailleurs tu en as déjà fait l expérience tu vas avoir des troubles physiques fatigue, faiblesse Le corps a une mémoire: si tu le prives de pleins de choses, dès que tu mangeras correctement il stockera de plus belle, pour les périodes où tu seras en diète.

Alors courage mais attention! Tu peux perdre du poids en mangeant à ta faim et en suivant tout de même un régime. Voilà bon courage miss!! Le monde à l'envers :lol: Bisous Omb94rz a écrit : Alors voila aujourd'hui j'ai fait tres attention j'ai presque rien manger C sur si t as pas faim alors ne pas se forcer ; Moi j disais ça pcq c ce k j ai tjrs entendu dire et vu ma mère a longtemps fait du yoyo.

Mais c toi qui voit et gère. Bon courage pour la suite. Peut être essaye de parler avec ta maman pour t pb avec elle, ça s arrangera surement. Merci a tout ceux qui m'on repondu et qui ma parle : alors hier la journée c'est trés bien passer je n'ai pas grignoter comme j'avais sauter le repas de midi car j'avais pas le temps j'ai diner hier soir ce matin je vais sur la balance et que vois-je?

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Merci a tout ceux qui m'on repondu et qui ma parle alors hier la journée c'est trés bien passer je n'ai pas grignoter comme j'avais sauter le repas de midi car j'avais pas le temps j'ai diner hier soir ce matin je vais sur la balance et que vois-je?

Pas de contenu Omb94rz a écrit : Merci a tout ceux qui m'on repondu et qui me parle alors hier la journée c'est trés bien passer je n'ai pas grignoter comme j'avais sauter le repas de midi car j'avais pas le temps j'ai diner hier soir ce matin je vais sur la balance et que vois-je?

Alors voila je continue a perdre Je ne grignote plus du tout! Je fais attention a tous ce que je mange. Je suppose qu'au debut on perd vite mais qu'a force on perd moin vite non? En tout cas je suis super motiver pour continuer encore et perdre tout mes kilos en trop : pour recommencer une nouvelle vie laisser le passé derriere moi!

Bonne chance a tous ; desoler mon ordi a beuguer En tout cas je suis super motiver pour continuer encore et perdre tout mes kilos en trop pour recommencer une nouvelle vie laisser le passé derriere moi! Bonne chance a tous. Profil supprimé. Bonjours a tous, j'espere que vous allez bien en tout cas moi oui je viens de perdre gr encore aujourd'hui ce qui fait que je pese maintenant Alors moi j'ai 17 ans et j'aimerais perdre 5 kg.

Sa parait peut-être capricieux mais ça me travaille tout le temps, je passe tout mes repas à culpabiliser alors zou! Vous suivez quoi comme régime vous? A bientot et bravo à toutes!!! Bah dis donc, bravo pour votre motivation! C'est marrant :sarcastic: parce que moi aussi j'ai la tentation de la cuisine, même quand j'ai pas faim et la Mais aujourd'hui, j'ai pas dejeuné je sais je sais c'est pas bien, mais chez mon père ya RIEN à mangerpuis soupe à la tomate, un peu de pain et une pomme-café à midi, et depuis plus rien.

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Si je tiens la salade prévue ce soir, je serai conteeente. Et demain: sushis! Pour la corde à sauter, c'est sur que c'est un sport super efficace en tant que fumeuse, je m'abstiens :whistle:. Allez, bravo pour tous ces efforts, tenons le couuuup!!!!

C'est marrant parce que moi aussi j'ai la tentation de la cuisine, même quand j'ai pas faim et la Pour la corde à sauter, c'est sur que c'est un sport super efficace en tant que fumeuse, je m'abstiens.

Allez il suffit d'un peut de courage pour s'y mettre et lorsqu'on voit sur la balance que l'on perd du poids le moral remonte plus vite ; Bonne soirée tout le monde : c'est vrai que c'est pas super de sauter des repas mais lorsqu'on a pas le temps ou un autre truc ben voila.

Allez il suffit d'un peut de courage pour s'y mettre et lorsqu'on voit sur la balance que l'on perd du poids le moral remonte plus vite Bonne soirée tout le monde.

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Gasp, des poids supplémentaires? Je connaissais pas du tout cette méthode! En tout cas, bravo d'y tenir! Et puis, tes problèmes familiaux, j'espère que ça s'arrangera, mais il y en a vraiment dans toutes les familles en tout cas dans la mienne, c'est un par moi :pfff:. Allez allez, pensons été, pensons maillot de bain :pt1cable:!

Motivées, jusqu'au bout! Et puis, tes problèmes familiaux, j'espère que ça s'arrangera, mais il y en a vraiment dans toutes les familles en tout cas dans la mienne, c'est un par moi.

Allez allez, pensons été, pensons maillot de bain! Sinon je suis toujours aussi motivé j'ai hate d'être a jeudi pour faire un peut de sport car la marche. L'été arrive a grands pas on est dejà tous en t-shirt il fait beaucoup trop chaud, cette année va encore y avoir la secheresse comme tout les été Allez faut tenir le coup pis tout ira bien surtout aucun grignotage!! Pour commencer il faut que tu essaie de cibler la ou les véritables cause de ton malheur.

Ensuite un dimanche soir tu te regarde dans le miroir tu te pose ces questions Qu elle âge a tu? Qu'est ce que tu veux? Lorsque tu aura un semblant de réponse le lendemain tu mange comme d'habitude mais en enlevant une portion ou un aliment.

Puis tu le note sur un cahier. A la fin de la semaine tu fais le bilan et te repose les mêmes questions.