Maigrir en courant mp3 2014

Pour réfléchir à une vraie hygiène alimentaire long terme, rapprochez vous de spécialiste de la discipline. Prenez cette méthode comme une cheminement de vie et pas une diet ou une période, juste un nouvel apprentissage. Le travail sur tout le mois, offre donc une sorte de programme.

Pourquoi, simplement pour respecter votre être et écouter les effets retours. Ça donne des orientations sur ce qui te démotive, te stress ou au contraire te booste, améliore ta bienveillance corporelle. De plus sur les jours où ton esprit ne suit pas, où tu te se sens mal, noter ce qui se passe en toi. Idem pour les moments et audios bienveillance, ça permet de noter les thèmes qui dissonent en toi. Ma publication vise à aller chercher là où ça peut gratter chacun de nous.

Maintenant, certes perdre des kilos ça fait plaisir, ça nous donne une autre image, mais pour combien de temps? Bien sûr on dira que dans ce corps on ne peut pas, et je vous invite à vous demander quand vous vous êtes vraiment dit pendant des mois voire des années que vous étiez très bien comme vous étiez?

La projection de son soi idéal est souvent un élément qui peut frustrer, blesser et décourager. Ne plus se dire je serais aimable plus tard, je serais top après, juste apprendre à le faire sans maigrir jus pamplemousse. Je ferai une vidéo sur le sujet.

Cordialement, Isa C. Tiens moi au courant de ton avancée. Et je continue de le faire tous les jours. Je mesure 1m73 pour kg. Merci à toi Pank Prends soin de toi.

Bonjour pank!!!! Alors -3kgs en 3 semaines!!! Merci Pank!! Si bien que je la connais par coeur, finalement elle me rassure cette audio, celle du sucre aussi. Je mange dans une petite assiette. A plus pour des news!!! Prenez soins de vous!!!! Oui tu peux dans ce cas, tu en fais un le matin et un le soir, en fonction de ton emploi du temps. Tu ne trouves pas quoi?? Et voilà que je tombe par hasard sur ton site.

Cordialement Djam. Je suis en surpoids depuis plusieurs années 78 Kgs pour 1m60 … La nourriture est devenue une bouée de sauvetage dans les épreuves de la vie!! Merci à toi Céline, tu me tiens au courant. Bonjour Pank!!!! Plein de belles choses pour toi aussi Pank!!! Content que ça puisse avancer comme tu veux.

Prends bien soin de toi et plein de belles choses pour toi! Cela fait depuis novembre que je désirais le faire. Quel bonheur de trouver ces séances et gratuitement, merci beaucoup.

Je mesure 1. Ça va le faire, tu vas voir, si tu as besoin de complément tu me le fais savoir, je ferai au mieux. Sois patiente et tu verras que tu auras des retours positifs. Merci et bientôt, Brigitte.

Ou à ta convenance. Merci pour tes retours. Take care Pank. Et maintenant je nage un peu plus de 2H par semaine! Bonsoir PankUn grand merci pour ce partage.

Ça va être un peu différent, mais tu peux quand même avoir des résultats. Je me lance dans cette aventure apres avoir hésiter depuis plusieurs mois….

Suite à deux grossesses 30 kg en trop….

Mp3 Hypnose Anneau Gastrique Virtuel et système BAGH.

Merci pour cette audiô…. Mille merci à vous. Sois le plus tolérant et acceptant avec toi. Tu vas voir que tu as une capacité extraordinaire en toi. Est ce normal? Je ferai la 5ème ce soir. Chacun est différent, dans un premier temps fait le sur 21 jours.

Fais toi confiance. Take care. Hello, Les endormissements sont des évitement. En gros, il y a un bénéfice secondaire à chercher dans ton poids. Dis moi si tu as des questions. Merci pour tes réponses Je me suis totalement endormie hier soir! Je vais tout de même poursuivre en faisant peut-être les séances à un autre moment de la journée. Hello Rov, Tu as quoi comme soucis avec les liens? Ce sont des liens directs au cloud. Je ne peux te donner que ça. Encore merci pour tout a très vitepour les retours positifs!!!!

Hello Cathy, Content de te compter dans la communauté. Je tente de faire des audios complémentaires régulièrement. Si tu as des besoins tell me. Tiens nous au courant. Comment faire pour se connecter?

je controle mon cerveau

Bonjour à tous, ça y est 3 jours, 1er jour difficile à se concentrer mais au fur et à mesure je m appercois que je suis attentif, J ai remarqué que je manger à plus petite quantité. A bientôt pour la suite et merci encore. Voilà 3 semaines que J écoute les mp3 et déjà 3 kilos perdus.

J ai une sensation étrange pendant les séances J entends ce qui est dit mais je ne M en rappelle pas. Je viens tout juste de débuter vos séances audio.

Ma prise de poids de ces 2 dernières années est surtout émotionnelle : grignotage compulsif et quantités trop grandes. Ou bien faut il le faire à 2 moments différents? Les deux pendant 21 jours.

Si tu veux et que tu as FB, rejoins nous sur le groupe. Bonjour… Je suis séduite, je commence ce soir… A bientôt pour les news Merci. Merci encore. Tiens nous au courant, soit patiente et bienveillante avec toi même. Tu peux nous rejoindre sur notre groupe facebook. En tout cas merci beaucoup pour vos MP3, de très bons outils, et votre voix fait merveille. Le rêve quoi! Je ne voudrais pas me décourager. Inutile de vous dire que je compte beaucoup sur cette méthode et votre aide.

A bientôt. Hello, Il faut être cool avec sa psyché, il faut que tu prennes du temps, les variations sont une logique à accepter. Bravo pour ton initiative. Seul bémol, je trouve toujours les messages en juin et je me demande bien pourquoi.

Bonne journée. Lis les règles du système BAGH, le programme de bienveillance intervient dès la deuxième semaine. Désolée de ce contretemps. Je voulais savoir si tu penses que je peux faire les deux Pank. Oui bien sur ça va renforcer ton boulot. Bonsoir Pank, Quelle belle surprise de trouver ces séances audio! Mercivraiment! Content que ça te plaise. Si tu as FB, pense à venir sur le groupe. Pouvez vous me dire si cette méthode a une chance de fonctionner malgré tout? Sachant que je vais consulter un hypnothérapeute à côté pour essayer de régler tous les problèmes annexes qui se sont greffés au fil du temps?

Merci de votre réponse et merci pour ce que vous faites. Viens sur notre groupe FB, il y a une bonne énergie et tu verras le cheminement de chacun. Et tu vas voir ça se fait seconde par seconde, jour après jour. Bonjour, je viens de prendre connaissance de votre site.

Cependant votre site me parle. Je pése 97kg pour cm et tout ça est lourd. En quoi consiste cette méthode? Hello, Simple tout est déjà sur la site mais pour te résumer. Tu peux compléter avec un autre audio. Hello, Tu vas sur la page des soin visage homme luxembourg et tu telecharges dans les liens.

Bonne découverte. Cela fait un moment que je cherchais une aide de ce type sans como evitar que una caries avance trouver Cependant une petite question au sujet des audios. Je souhaitais les mettre en raccourcis sur mon téléphone après les avoir télécharger via le site tous les jours mais a priori cela ne fonctionne pas.

Ou bien je me débrouille mal. Comment faites vous de votre côté?? Merci pour vos retours Merci aussi à Pank d avoir créer ce site. Je sais que certains galèrerent avec le download directement sur le téléphone.

Tu devrais passer par le PC pour les charger après sur ton mobile. Tiens nous au courant de ton aventure. Je n avais pas penser à cela. Je m en vais de se pas télécharger les mp3 sur mon ordi pour les synchroniser à mon téléphone ensuite Merci du conseil. Promis je vous donnerais des News de mon aventure intérieure CL. Le téléchargement via l ordi et ensuite transfert sur le téléphone à bien fonctionné. Merci Bonne soirée. Bonjour Je tombe sur tous les coms et lien. Hello, Pense bien que cela est un moyen pour toi également de te donner de la bienveillance.

Je viens de tomber sur ce site, et je suis impressionnée par les commentaires. Par exemple tes problèmes de thyroïde ne sont pas anodins, donc il faut le voir avant même de faire la session sur le poids. Après idem pour les raisons de la clope, on peut suspecter des effets compensatoires de prise de poids. Merci PAnk pour cette réponse, mon cancer de la. Et sur une seule séance …?? En tout cas je vais suivre tes conseils. Un grand merci. Merci Pank. Le mieux est de rester le plus concentré, maintenant ça peut être intéressant de savoir quand et sur quelle partie tu pars.

En tout cas, continue, tu verras sur les semaines. Bonjour, toute nouvelle jai rejoins le groupe Facebook et fait ma première écoute ce soir…je ne me suis pas endormie mais je ne me souviens pas de tout ce qui a été dit…Est ce que c est normal?

Merci pank. Tu peux écouter deux audios par jour, le tout 21 jours. Belle journée et bon voyage intérieur. Merci de votre aide et de ces 2 premiers enregistrements. Si tu le fais via le téléphone je te conseille de passer par ton pc et de le télécharger après sur ton mobile.

Puis-je me joindre à la communauté? Hello ça ne pose aucun problème. Lis bien les règles et conseils. Il y a un message disant que le fichier est déplacé. Hello Tatou, Je te conseille de ne pas attendre une perte de poids rapide. Ici nous ne sommes pas dans le régime, nous sommes dans le re-apprentissage de sa perception à son alimentation et son corps. Il faut donc penser sur le long terme pour ne plus être dans ce cercle, perte puis reprise de poids.

Hello il faudrait vraiment se faire suivre par des spécialistes. Maintenant, la démarche doit venir de lui, toi tu crois en la capacité du mental mais lui? Take Care Pank. Mais mon porte monnaie a du mal à suivre. Salut Céline, si tu le fais depuis un téléphone, télécharge le via un pc. Certaines personnes galèrent. Par cet intermédiaire ca devrait fonctionner.

Merci beaucoup pour ta réponse et ton aide. Comment puis-je faire? Bonjour, Eh bien je teste depuis bientôt une semaine et déjà -1kg5. Merci vraiment pour partager ainsi gratuitement votre connaissance! Hello, Je ne sais pas pourquoi ça bugue avec certains pour le téléchargement. En tout cas bravo. Je suis très contente. Mais parfois à 17 h j, ai quand même une petite faim. Est ce normal et comment faire? Hello Tatou, Pas de soucis, il faut penser long terme.

Maigrir en courant mp3 2014

Tu dois respecter tes envies et ton corps. Le but de mon programme est de vous permettre de retrouver une écoute juste de toi, de tes besoins.

Bravo pour ce que tu mets en place. Je te suis sur You tube depuis pas mal de temps déjà, comme quoi. Encore Merci pour tous tes partages. Merci pour ces audios Pank! Merci encore! Oui une fois jour ça le fait. Penses-tu que je dois continuer envers et contre tout, malgré les endormissements, en espérant que la période des 28 jours viendra à bout de ma résistance? Celle ci est à découvrir et travailler. Je vais donc aller chercher ma véritable problématique chez un thérapeute.

Quel genre de thérapeute me conseilles-tu? Je crois beaucoup à cet outil …. Bonjour Pank! Merci pour cette démarche que tu entreprends vers nous. Je me lance. Si tu veux deux fois tu peux mais pas certain que ça donne plus de retours. Je suis tout le temps déconcentrée! Que faire? Par contre je mange plus de fruits. Bravo, tu prends des sucres fructose dont ton corps à besoin.

Bonjour, Je découvre votre site et je suis ravie de pouvoir tester gratuitement l hypnose pour tenter de maigrir. Je vous remercie donc d avoir mis à disposition gratuitement ces fichiers et de plus de prendre le temps de nous répondre et de nous guider individuellement. Je mesure cm, je fais environ 76 kg, je souhaite au minimum descendre à 63 kg je me suis enlevée de la tête que je pourrais descendre plus bas.

Je suis un peu perdu par rrapport au choix du support à écouter en sachant que je ne pourrais hélas pas en écouter plus. Je suis un peu perdu par rapport au choix du support à écouter en sachant que je pourrais hélas rarement en écouter plus d un par jour. Faut il absolument écouter celui concernant l anneau virtuel pendant 21j ou puis-je par exemple écouter pendant 21j celui concernant le rééquilibrage alimentaire si je le trouve plus adapté à ma situation?

Merci de mettre à disposition de tous votre aide. Pour le sucre, il y a de bons retours aussi. Est-ce normal? Hello, Ecoute le dans ce cas là, le matin.

Le plus important est que tu puisses trouver le moment où tu vas pouvoir intégrer les choses. Fais le donc soit le matin soi avant ton diner. En attendant merci pour cette aide précieuse que vous nous donnez! Alors je ne sais pas si on voit bien ce schéma-là? Et de cette intelligence, pardon! Je ne sais pas si tu as déjà entendu parler de ça? Olivier Roland : Ok! Et à chaque fois que le carré apparaît il y a aussi une lettre qui est prononcée. Donc par exemple K, J, L, etc… Pas les voyelles, que des lettres, enfin que des consonnes.

Donc du coup tu vas dire au logiciel, Oh! Tu vois, donc du coup, tu entraînes ton cerveau à tout le temps jongler avec des informations, à mettre à jour en permanence sa mémoire de travail. Et au début, tu commences avec comme ça juste deux positions derrières, voire même une. Alors, éventuellement donc ça dure dix minutes à peu près.

Tu veux, je peux te partager des trucs très simples pour booster ta volonté avec des friandises et un miroir? Olivier Roland : Voilà, et donc en fait, ils ont deux contrôles différents. Et il y a eu la même expérience qui a été fait mais avec un miroir dans la pièce.

Le cardio ne fait pas maigrir…?!

Donc, on ne sait pas vraiment pourquoi? Et le deuxième truc là, je le montre aussi à la caméra. Tu achètes une friandise que tu adores, où tu raffoles, donc limite quand tu le vois tu es déjà en train de saliver.

Tu peux commencer en te disant, ok, je vais tenir quinze jours. Ensuite, tu le refais, tu fais ça 30 jours. Et après tu refais la même chose à 90 jours. Voilà un truc que vraiment vous adorez, évidemment un truc qui se conserve assez longtemps quand même. Si vous achetez des fraises ça ne vas pas marcher.

Alors, merci pour tout ça. Olivier Roland : Déjà donc, il y a ça si tu veux. Et, il faut quand même, voilà, il faut tenir une certains temps. Si tu veux apprendre une langue étrangère, il faut que tu maitrises le vocabulaire, tu ne peux pas faire autrement.

Donc, comment apprendre efficacement des mots du vocabulaire dans une langue par exemple? Donc, typiquement, au bout de, si je me rappelle bien. Donc concrètement comment ça se passe la répétition espacée. Typiquement, tu vas utiliser un logiciel qui va te montrer des cartes de vocabulaire à apprendre.

Et plus je clique vers le au revoir et puis il va me remontrer la carte fréquemment. Et voilà le genre de truc qui est tout bête et qui est extrêmement efficace.

Il vaut mieux prendre conscience de ces limitations et hacker ces limites par nous-même. Olivier Roland : Tout à fait, mais je parle aussi de Duolingo dans le livre. Olivier Roland : Oui Anki, tout à fait ouais. Olivier Roland : Voilà! Olivier Roland : Ouais tout à fait.

Eh bien, merci Olivier pour ces techniques, pour ces renseignements. Alors, il est disponible en libraire? Et il est aussi disponible évidemment sur Amazon. Donc voilà, normalement, tout le monde devrait être content.

Olivier Roland : Eduquez-vous de manière efficace et vous pouvez faire par vous-même. Et agissez. Et réussissez.

Ce podcast vous présente une technique simple et efficace pour paramétrer efficacement votre cerveau dans le sens de votre épanouissement personnel. Découvrez tout cela dans ce podcast!

De quoi vous retourner le cerveau! Alors bonjour Jean-Michel. Alors est-ce que tu pourrais dans un premier temps, Jean-Michel, tu le feras mieux que moi, te présenter. Alors, moi, je connais. Et cette patiente très très résistante, il essayait de la rapprocher de sa piscine puisque son cabinet était à son domicile. Et donc, sa patiente a commencé à se stimuler de cette manière-là.

Et Craig remet ça un peu en cause. Et il observe dans sa pratique que ça fonctionne bien. En fait, pas du tout! Et tant que ces connexions perdurent, et bien on a la réaction qui se déclenche automatiquement. Donc en fait, la connexion va aller se mettre ailleurs et à partir du moment où on aura fait ça, et bien, fini. Et donc ça réactive cette sensation de peur et pendant ce temps ils stimulent ces points. Donc on arrive à des conditionnements de la réaction tout simplement.

Et donc au bout de quelques minutes, ils se sentaient beaucoup plus relâchés, on a partagé ça tous ensemble. On a commencé à travailler avec lui, la douleur est passée de 8 à 2. Il a continué le travail, le lendemain on a regime delabos diner une séance.

Il est arbitre ou…?