Comment suivre un regime detox

Les pommes sont un bon choix pour garder les reins en bonne santé. Les pommes peuvent aussi vous aider à faire baisser votre taux de cholestérol et de glucose et elles sont une bonne source de vitamine C. Sachez que le jus de pommes acheté dans le commerce contient beaucoup de sucre.

Régime détox : votre programme purifiant et amincissant

Envisagez un régime à la limonade. Vous pouvez aussi essayer un régime purifiant à base de limonade. Cela consiste à boire un mélange de 2 c. Vous devez en boire entre six et douze tasses par jour. Essayez la pastèque. Certaines personnes conseillent aussi de nettoyer ses reins en consommant de la pastèque. Si vous avez des problèmes chroniques aux reins, vous devez éviter cette technique à cause du taux élevé de potassium dans la pastèque.

2 semaines de menus détox

Envisagez de suivre un régime purifiant à base de plantes. Vous pouvez remplacer la solution à la limonade avec une tisane aux plantes. Cette tisane contient un quart de tasse de racines d'hortensia, de racines d'eutrochium et de racines de guimauve dans dix tasses d'eau froide que vous laissez tremper toute la nuit avant d'ajouter un peu de persil bouilli, avant de faire bouillir le mélange et de le laisser frémir sur le feu pendant vingt minutes.

Une fois qu'elle a refroidi, buvez un quart de tasse et mettez le reste dans un récipient. Tous les matins, mélangez trois quarts de tasse du mélange et une demi-tasse d'eau dans un bol.

Comment suivre un regime detox

Ajoutez vingt gouttes de teinture de verge d'or et une c. Buvez beaucoup d'eau. Vous voulez aider vos reins à fonctionner efficacement et éliminer naturellement les toxines de votre corps en buvant beaucoup de liquides. En général, vous devez essayer de boire au moins deux litres d'eau par jour, encore plus s'il fait chaud et que vous perdez beaucoup d'eau en transpirant.

Observez la couleur de votre urine pour savoir si vous buvez suffisamment d'eau. Votre urine doit avoir une couleur jaune paille. Suivez un régime alimentaire sain.

Le régime détox

Un régime alimentaire équilibré vous aidera à garder des reins en bonne santé, ce qui en retour vous aidera à purifier naturellement votre corps de ses toxines. Un régime alimentaire équilibré doit inclure beaucoup de fruits, de légumes et de céréales intégrales pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et tous les sels minéraux dont vous avez besoin.

Vous trouverez des calculateurs en ligne qui vous aideront à choisir les meilleurs aliments. Certains des meilleurs aliments pour la santé de vos reins incluent les pommes, les myrtilles et les fraises.

Ce type de régime n'est de toute façon pas destiné à être pratiqué en continu.

S'il vaut mieux ne pas faire d'activité intense les jours de détox, il est recommandé de faire du sport les autres jours. L'activité physique aide l'organisme à éliminer les toxines et freine la fonte musculaire engendrée par des régimes trop restrictifs. Si la détox est bien menée, il n'y a pas de raisons de reprendre du poids après. Il faut d'ailleurs bien comprendre que la perte de poids ne doit pas être l'objectif d'un régime détox.

Celui-ci ne doit pas être pratiqué plus de deux jours consécutifs et doit être suivi de quelques jours d'alimentation légère et à dominante végétale. Les substances appelées toxines sont éliminées régulièrement mais surtout naturellement par notre corps et plus particulièrement notre foie.

En revanche, une journée type "détox" peut tout à fait être pratiquée sans danger lorsque le corps le réclame, à la suite d'un repas très copieux par exemple. La seule chose importante est de rester à l'écoute de son corps en toutes circonstances. Principes Avantages et inconvénients Recommandations et précautions Avis de la diététicienne.

Comment suivre un regime detox

Au lever : 1 tasse d'eau avec du jus de citron Jus vert à base de pomme, céleri et épinards. Au lever : 1 tasse d'eau avec du jus de citron Soupe de mangue et ananas au citron vert. Toutes les prochaines parutions, c'est ici! Vos thématiques préférées! Articles récents Recherche Les articles les plus visités Thématiques Auteurs. Cure détox en 11 jours - Dr. Jensen Alimentation et Régime.

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Regime detox asperges

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