Regime gombo

En outre, les fibres facilitent également la digestion et aident à réguler l'intestin, aidant également à contrôler des problèmes tels que l'hypercholestérolémie et le diabète. Découvrez tous les avantages du gombo. Pour éviter que le mucus caractéristique du gombo ne soit libéré lors de la cuisson, vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron dans votre cuisson ou laisser le gombo tremper dans de l'eau au citron ou au vinaigre pendant environ 30 minutes avant de les cuire.

Pour perdre du poids sainement sans nuire à votre santé, il est important de faire appel à un nutritionniste qui vous prescrira un programme alimentaire en fonction des objectifs et des besoins de chaque personne. Lavez et coupez les pointes du gombo et faites-les tremper dans de l'eau citronnée pendant 30 minutes.

Retirer de l'eau et sécher pour ne pas créer la bave. Ensuite, coupez le gombo en morceaux moyens et mettez-le de côté. Assaisonner la viande avec de l'ail, du poivre, du sel et du persil et faire sauter dans une casserole avec de l'huile d'olive et de l'oignon.

Laisser cuire environ 20 minutes. Ajoutez le gombo et l'origan en laissant cuire environ 10 minutes. Servez encore tiède. Lavez le gombo, coupez les deux bouts et faites-le tremper dans l'eau avec le jus de citron pendant 15 minutes.

Égouttez et, dans une casserole avec du sel et de l'eau, faites cuire le gombo pendant 10 minutes. Égoutter, laisser refroidir puis couper le gombo en tranches.

Faire bouillir les oignons ou les faire sauter rapidement dans l'huile d'olive, pour perdre la combustion. Écraser grossièrement la ricotta et réserver. Faites cuire le chili au four pendant 10 minutes en le coupant en lanières ou en cubes. Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients, ajouter les olives et assaisonner avec du vinaigre, de l'huile d'olive et du sel.

Perte de poids avec le gombo

IMPORTANT : L'ensemble des informations mentionnées dans cet article n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage. The chemical composition, nutritional value and antimicrobial properties of Abelmoschus esculentus seeds.

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Les atouts santé du gombo

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Le gombo idéal pour perdre du poids ?

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Elles apportent aussi à notre corps un ensemble de nutriments excellents pour notre santé. En revanche, concernant la prévention ou le traitement des maladies, les pistes sont encourageantes mais les preuves encore trop peu nombreuses. Cancer, arthrose, autisme… Le brocoli présente de nombreux atouts santé notamment grâce à une molécule, le sulforaphane. Il peut être consommé frais, en poudre ou sous la forme de complément alimentaire extrait d'ail vieilli. Découvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.

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